Claudia Della Torre:
psicologa specializzata nel benessere lavorativo.
nella tua carriera.
Malessere al lavoro, incertezza nella carriera? Ma anche voglia di crescere e sentirsi realizzato?
Ti affianco per migliorare il tuo benessere lavorativo e personale, così che tu possa goderti anche il tempo con le persone che ami.
Ti accompagno nel presente e ti guido verso futuri desiderabili, più allineati a chi sei e a come vuoi vivere.
Il benessere si impara
Di cosa mi occupo per aiutarti a ritrovare il benessere lavorativo.
Sono Claudia Della Torre, psicologa clinica “prestata alle organizzazioni”. Mi occupo di promuovere il benessere nei contesti lavorativi e quotidiani.
Quando ti senti sopraffatto, bloccato o lontano da ciò che vorresti, c’è spazio per ricominciare.
Con il mio supporto puoi riscoprire il tuo valore, affrontare le sfide quotidiane e ritrovare un equilibrio più sereno tra lavoro e vita personale, affrontando insieme temi come:
Empowerment professionale
Gestione dello stress da lavoro
Gestione del tempo e conciliazione
vita-lavoro
Aiuto anche le aziende a costruire un ambiente di lavoro più sano, collaborativo e motivante.
Perché ogni team è fatto di persone, e il benessere di ognuna di loro fa la differenza. Lavoriamo su:
Attivazione delle risorse personali a servizio del
lavoro collettivo
Consapevolezza di sé, gestione delle emozioni
e dello stress da lavoro
Co-costruzione di pratiche di benessere sul lavoro
I miei percorsi per ritrovare il tuo benessere lavorativo: individuali, di gruppo e per aziende
Supporto psicologico individuale: TEMPO DI BENESSERE
Un percorso online in 6 step studiati per migliorare motivazione, energie e relazioni sul lavoro. Ti guido verso nuove sicurezze personali e a sentirti più realizzato, anche senza cambiare lavoro.
I colloqui online si alternano a momenti di riflessione guidata attraverso schede narrative pensate per farti mettere a fuoco ciò che conta davvero per raggiungere la serenità sul lavoro.
Supporto psicologico di gruppo, online:
EQUILIBRIO
Un percorso per superare i buoni propositi e passare davvero all’azione, migliorando in modo concreto la tua qualità di vita.
Quattro incontri online, in gruppo.
Lavoriamo insieme per trovare un equilibrio più sano tra vita e lavoro, chiarire le tue vere priorità, definire le strade per realizzarle e mettere a punto strategie efficaci per proteggere i tuoi spazi, ogni giorno.
Laboratori aziendali su “Cambiamento e benessere”, con pillole formative che si alternano a momenti di self-coaching e lavoro in gruppo, per migliorare il benessere nel quotidiano.
Le tematiche spaziano dalle life skill alla gestione dello stress, fino a veri e propri laboratori esperienziali sul benessere lavorativo, realizzabili sia in presenza che online.
Da oltre 20 anni mi dedico al benessere e alla crescita professionale
Sono una psicologa specializzata nel promuovere la qualità della vita e il benessere nei contesti professionali. Fin dall’inizio della mia carriera, nel 2004, ho scelto di orientare il mio lavoro verso la promozione della salute e del benessere, piuttosto che sulla cura dei disturbi, partendo da una solida base di ricerca scientifica.
La mia esperienza si è arricchita attraverso ruoli in contesti aziendali e nel settore della formazione, dove ho ricoperto posizioni di coordinamento. Queste esperienze hanno alimentato la mia passione per le risorse umane e per il miglioramento della qualità del lavoro, individuale e collettiva.
Oggi metto le mie competenze al servizio di persone e organizzazioni, aiutandole a costruire un equilibrio più sano tra vita personale e professionale, grazie a metodi pratici e fondati su evidenze scientifiche.
La mia formazione è iniziata dalla psicologia narrativa e dialogica, poi si è ampliata con tecniche di analisi situazionale, metodi delle terapie brevi e strumenti della psicologia positiva. Tutti questi approcci hanno un elemento in comune: l’attenzione a come costruiamo la nostra realtà, per poterla trasformare attivamente.
I percorsi che propongo uniscono colloqui online con materiali di auto-formazione, come video ed esercizi pratici, per aiutarti a creare il tuo spazio personale di benessere.
Vuoi approfondire il mio percorso professionale?
Chi ha seguito i miei percorsi psicologici dice
Attraverso questo percorso è possibile acquisire un metodo strategico di analisi della realtà e delle relazioni. Qualunque sia la situazione in cui ti trovi ci sono cose che solo tu puoi fare, e che denotano il tuo personalissimo modo di prendersi cura del tuo benessere, di cui nessuno ti potrà privare. Tu ti sentirai vivo e libero, e gli altri si accorgeranno di te! C’è qualcosa di potente che puoi azionare e che può cambiare il modo in cui ti percepisci e in cui vieni percepito. Buon cammino di vita!
a identificare i fattori del mio malessere e mi ha fornito una bussola e le istruzioni su come leggerla.
Leggo questo percorso come un regalo che mi ha permesso di “vedere” le dinamiche lavorative e personali con occhi e strumenti diversi e produttivi. Il modo diverso di guardare e analizzare le esperienze mi consente di vivere un benessere psico/fisico che alleggerisce la quotidianità a beneficio sempre della mia libertà di azione. […] Ho imparato a vedere oltre i limiti di pensieri scaturiti da esperienze e pertanto a riscoprire un MODO di analizzare sinergicamente costruttivo, tutelante per l’esercizio della mia libertà e garante del mio benessere.
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“Lettere dalla Psicologa” è la mia newsletter mensile dedicata a chi vuole portare più equilibrio e consapevolezza nelle proprie giornate.
Arriva l’ultimo lunedì del mese e ogni numero contiene un argomento specifico relativo al benessere professionale o personale.
Ogni lettera include un “consiglio del mese”, pensato per lasciarti uno strumento pratico con cui superare momenti di pressione professionale e le sensazioni di blocco mentale o migliorare il tuo equilibrio vita-lavoro.
Iscrivendoti potrai scaricare subito la Guida Benessere di Lavoro Presente: una risorsa pratica con riflessioni ed esercizi che ti aiutano a migliorare il tuo modo di vivere e lavorare in 3 mosse.
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